2012年03月25日

20120325_Home de Road ride!

本日は、風パパ氏、うーじ氏、糺のモリック氏と4名でホームコースへロードライドに繰り出した。

コース:R307〜山城大橋〜宇治田原〜宇治川ライン〜大石〜信楽〜和束〜犬打峠〜R307



いつものコンビニで待ち合わせ、メンバーが集まり出発した。

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和束のコンビニで小休止し、時間を節約するため犬打峠を経由して家路に着く事にしたが、和束茶カフェにお茶の佃煮(全国めし友グランプリ近畿ブロック代表)が有ると書かれているので、立ち寄り「和束茶の佃煮」を購入した。

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その後、犬打峠を越え宇治田原からR307で家路についた。

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アフターライドランチは、焼き肉と和束茶の佃煮とくぎ煮だ!
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距離:81.20 km
タイム:4:56:33
平均スピード:16.4 km/h
高度上昇値:1,064 m
平均気温:9.2 °C
posted by Canada at 23:00| 京都 ☀| Comment(2) | Road | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年03月20日

20120320_淀川国際ハーフマラソン!

本日は、淀川国際ハーフマラソンに参加した。
9:00に自宅を出発し、糺のモリック氏を車でピックアップして、現地に向かった。
10:30頃に現地に到着し、11:00までが受付なので早々に受付を済ませ。
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ゼッケン、計測チップ、参加賞引換券などを受取り、走る準備をした。
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追記:このブログを見て「ペアルックですか?」と聞かれましたが、ペアではありません。
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うどん(100円)、ぜんざい(10円)と非常にリーズナブルな価格で提供されており、収益は全て震災復興支援基金に寄付されると言う。
うどんは長蛇の列が出来ていたのでぜんざいを頂いた。
少々味が薄いと感じたが、値段を考えれば文句は言えない。

スタート前に見に来ていた両親に荷物を預け、スタート地点に向かった。
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この大会は、有森裕子さんのNPO法人ハート・オブ・ゴールドの支援レースとの事で、有森裕子さんの挨拶があり、スタートの合図が鳴り響いた。

少々渋滞するが徐々に走りだした。
スタートゲートをくぐったところで、有森裕子さんが「頑張れ!」声援を送りながら、ランナーにハイタッチをしている。

運よくわたくしもハイタッチしてもらった。

その後、ハーフマラソンなので、始めから思い切って行こうと思いペースをアップさせた。

5分前後/kmのペースで走る。
心拍計を見ると、ゾーン4(最大心拍の80〜90%)の強度を示している。

いいペースで7km地点を折り返し、走っていると暑さのせいか心拍はゾーン5(最大心拍の90〜100%)に達している。
まずいと思ったが、ペースを落とす事も出来ずそのまま走り続けた。

結果、最後までゾーン5で走り続ける辛いレース展開となり、17kmぐらいから失速してしまった。

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時間 1:50(手元時計)
心拍 170/178(Ave/Max)
ペース 5:10/4:11(Ave/Max)

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参加賞のTシャツは有森裕子さんがデザインしたものだそうだ。
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posted by Canada at 00:00| 京都 ☀| Comment(4) | ハーフマラソン | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年03月18日

20120318_ちょこっとRun!

いよいよ明後日に迫った、淀川国際ハーフマラソンに向けて本番と同じウェアを着て走ろうと準備をしたら、雨が降り出した。。。

雨が止まないかとしばらく様子を見ていたが、止みそうにないのでウェアを脱いで、「雨が降ってきた。。。」とつぶやいたら、mixiの友人の方々から叱咤激励を頂き、奮起して走る事にした。(激励を頂いた皆様ありがとうございました。)

16:00に梅田に行く用事があったので、時間をかける事が出来ないのだが、5kmは走ろうと出発し、40分で7.4km走った。

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時間 0:40:04
距離 7.4km
心拍 157/186(Ave/Max)
ペース 5:21min/km
消費 558kcal

後は、本番でどういう結果になるかだ!
ラベル:running
posted by Canada at 23:00| 京都 ☁| Comment(2) | running | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

20120318_2つのハーフマラソン

昨年11/20に神戸マラソン(フル)を走って以来、京都マラソン(3/11)も申し込んでいたが、落選(京都府民の枠は20%)した。

その腹いせに4/1の「なにわ淀川ハーフマラソン」にエントリーしたが、どうも仕事の都合で行けそうない。(前日の深夜から会社に貼りつかなければならない。)

そう思っていると、自転車仲間のうーじ氏と糺のモリック氏が「淀川国際ハーフマラソン」(3/20)にエントリーしたので、雰囲気に流されて申し込んでしまった。

これら2つのハーフマラソンのゼッケンナンバーが記載された受付用紙が届いた。

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言い訳は言いたくないのでいわないが、目標タイムの宣言はようしません。

とりあえず、明後日(3/20)淀川国際ハーフを走りますので、結果は後日掲載します。(期待しないで下さい。)
posted by Canada at 10:08| 京都 ☁| Comment(0) | ハーフマラソン | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年03月11日

20120311_トレッキング & トレラン?

本日は、午前中のロードライドとアフターライドランチを済ませ、午後から山へ繰り出した。
山と言ってもMTBではなく、トレッキングだ。

わたくしは、先日衝動買いしたトレイルランの装備で出動!

当初考えていたコースは、私市〜くろんど池〜交野山だったが、午前中と打って変わって雲行きが怪しくなってきたので、いつものトレイルヘッドから入る事にした。

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せっかくなので、ピークで待ち合わせをして、トレイルを走ってみた。
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なだらかな上り坂は走れるが、急な上り坂になると息が上がり、足が悲鳴を上げる。
谷から一気に稜線に上がり、鉄塔の所から谷へ駆け下り、そのあとはオリジナルトレイルで国見山まで行った。

雨がきつくなってきたので、ここから引き返す事にした。
上りと反対側の稜線を軽快に下り、短いトレッキング&トレランを終えた。
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posted by Canada at 01:54| 京都 ☀| Comment(3) | Trail running | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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