2011年10月23日

20111023_北摂ロードライド

本日は、針魔王氏、糺のモリック氏と3名で北摂方面のロードライドに繰り出した。

コースは、枚方大橋〜西田橋〜勝尾寺〜高山公民館〜妙見山〜池田〜箕面(もともとは、妙見山〜高槻方面に行く予定だった)

西田橋の手前のコンビニで補給と休憩をした。
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西田橋からの上りは、いつものS練コースよりも長く、勝尾寺で一旦下るのでMax心拍が持続出来なかった。

高山公民館へは、最近凶暴化している針魔王氏と糺のモリック氏に大きく話されてたどり着いた。

公民館の前で、休憩と冷たいコーラを補給し、妙見山に向けて出発した。

金石橋までダウンヒルするが、昨日の雨で路面が湿っているので、慎重に下る。

金石橋からは、妙見山まで再びヒルクライムだ。
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紅葉にはまだ早いが、所々色付き始めている。
天気も良く景色は最高!
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妙見山の山頂で休憩していると、雨がポツポツ降り出した。
南の方は晴れているので、コースを変更してR423から池田に下る事にした。
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池田から箕面に戻り、「手作りハンバーグのお店」でハンバーグランチを頂いた。
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ハンバーグを頂いた後、帰路についた。

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距離 105.9km
時間 4:33
速度 23.2/58.3(Ave/Max)
心拍 137/175(Ave/Max)

自宅に帰り着き、シャワーを浴びてアフターライドビールを飲み昼寝をした。。。
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※画像はキッチンで撮りましたが、キッチンで飲んでいたのでありません。
posted by Canada at 22:34| 京都 ☁| Comment(0) | Road | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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