2012年02月11日

20120211_トレッキング?

本日は午後から近所の山にトレッキングに繰り出した。

コースは、MTBで走り慣れた923〜46hata〜交野山を往復した。
2012-02-11 13.04.06.jpg
2012-02-11 13.15.36.jpg
2012-02-11 13.26.21.jpg
2012-02-11 13.26.47.jpg

途中には、こんなものもある。
2012-02-11 13.43.19.jpg
2012-02-11 13.43.28.jpg

2012-02-11 13.46.31.jpg

ピークへ向かう急な登りをヒィヒィいいながら登る二人
2012-02-11 13.48.02.jpg
2012-02-11 13.50.51.jpg
2012-02-11 13.52.45.jpg

頑張って登りきると、そこに来た人しか見れない絶景が広がる
2012-02-11 13.56.37.jpg
2012-02-11 13.56.43.jpg
2012-02-11 13.57.03.jpg
2012-02-11 13.58.11.jpg
2012-02-11 13.58.37.jpg
2012-02-11 14.49.55.jpg

ピークの景色を満喫し、再び来た道を戻り、帰りはもう一つのピークを経由して下山した
2012-02-11 15.11.03.jpg
2012-02-11 15.12.01.jpg

距離 5.1km
時間 2:11
posted by Canada at 00:00| 京都 ☀| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年02月05日

20120205_Home ソロライド!

昨日はMTBのホーム、本日はロードのホームに繰り出した。。。
一緒に走ってくれる人が居なかったので、1人で出発した。

コースは、木津川CR〜山城大橋〜宇治田原〜宇治川ライン〜大石〜宇治田原〜天ヶ瀬ダム〜宇治


コースにもいろいろ景色を楽しめるスポットが有るのだがいつもは仲間と走るので、
途中で止まる事は無いので通り過ぎる時に見ているだけだが、本日は1人なので
画像に納めてブログを見てくれている皆さんにもお見せしたいと思います。

新たに導入したGARMIN Edge800をステムに装着しスタートした。
NEC_1457.JPG

木津川CRは、第29回木津川マラソン大会で通行規制が行われていた。
来年はエントリーしようと考えているのでスタート地点やレースの雰囲気などを見る事が出来た。
NEC_1458.JPG
NEC_1459.JPG

宇治田原から宇治川ラインへ向かう。(向かいの山は荒木山と言うらしい。)
NEC_1460.JPG

途中にはこんな滝がある。
NEC_1472.JPG

宇治川ラインは、天ヶ瀬ダムがせき止めたダム湖沿いの道でフラットで風光明媚だ。
NEC_1461.JPG
NEC_1462.JPG
NEC_1463.JPG
NEC_1464.JPG
NEC_1465.JPG

大石の辺りまで来ると川の流れは激しくなり、荒々しい雰囲気となる。
NEC_1466.JPG
NEC_1467.JPG

大石から宇治田原に戻る途中で叶匠寿庵の囲炉裏カフェと書かれた看板に吸い寄せられるように立ち寄った。(見学のみ。)
NEC_1468.JPG
NEC_1469.JPG
NEC_1470.JPG
NEC_1471.JPG

再び宇治田原に戻り、宇治川ラインに入り宇治方面に進み天ヶ瀬ダム、宇治川遊歩道、宇治橋を渡り家路についた。
NEC_1473.JPG
NEC_1474.JPG
NEC_1475.JPG
NEC_1476.JPG
NEC_1477.JPG
NEC_1478.JPG

帰りがけに城陽市で、最近話題の自転車専用道路を通った。。。
NEC_1479.JPG

本日のアフターライドランチは、きのこのクリームソースのフィットチーネだ!
2012-02-05 13.49.05.jpg

距離: 64.38 km
タイム: 3:02:18
平均ペース: 2:50 min/km
平均スピード: 21.2 km/h
高度上昇値: 492 m
カロリー: 2,382 C
平均気温: 7.1 °C

↓本日トレースしたコース
http://connect.garmin.com/course/592404
posted by Canada at 23:37| 京都 🌁| Comment(0) | Road | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年02月04日

20120204_Home & Garden

本日は、宇治川氏、糺のモリック氏と3名で、久しぶりのホームトレイルに繰り出した。

トレースコース 923〜交○山〜96ndo〜TF〜Garden

久しぶりの津〇セブンで待ち合わせ。(Garminのセッティング等で遅れてしまった。。。m(__)m)
NEC_1458.JPG
NEC_1459.JPG

923の上りでは、何度も足付きしてしまった。。。
NEC_1460.JPG
NEC_1461.JPG

宇治川氏は、行ってはいけないトレイルに入り、最後は崖をロープを伝って下りる羽目に!
NEC_1462.JPG

久しぶりにHomeに来たので、交○山に上る事にした。
滅多に来ないが、いつ来ても絶景だ!
360度のパノラマだ!
2012-02-04 10.35.09.jpg
2012-02-04 10.35.42.jpg
2012-02-04 10.36.17.jpg
2012-02-04 10.36.29.jpg
2012-02-04 10.37.32.jpg
2012-02-04 10.37.44.jpg

その後は、野外C〜田んぼ〜Bambooとトレースして96ndoで定番のおでんを頂いた。
2012-02-04 11.15.51.jpg

おでんの後はTFをトレースし、Gardenをひと流しして家路についた。
NEC_1465.JPG
NEC_1466.JPG

NEC_1464.JPG
NEC_1463.JPG
TF03.jpg
TF02.jpg
TF06.jpg
TF01.jpg

NEC_1468.JPG
NEC_1467.JPG

距離: 29.88 km
タイム: 3:53:24
平均ペース: 7:48 min/km
平均スピード: 7.7 km/h
高度上昇値: 735 m


アフターライドランチは、茄子のミートソースパスタだ!
2012-02-04 13.52.44.jpg
posted by Canada at 21:24| 京都 ☀| Comment(0) | MTB | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年01月29日

20120129_サル山ライド。。。

本日は、宇治川氏、モリック氏、不器用テクニシャン氏と4名でサル山を散策した。

枚方関西医大前のコンビニに集合し、サル山を目指して出発した。
豊中在住のテクニシャン氏は、サル山の麓で合流する。

NEC_1458.JPG
NEC_1459.JPG

マックスバリューで補給を済ませトレイルイン、、、

最初の林道は結構勾配がきついので、ヒィヒィ言いながら上るが、スイスイ上って行く宇治川氏には電動疑惑が巻き起こる。

池の堤防へ駆け上がる激坂アタック、宇治川氏とテクニシャン氏はしたで止まることなく続けてアタック。

NEC_1460.JPG
NEC_1461.JPG


モリック氏とわたくしは、アタックポイント手前で小休止してからアタック、、、成功したがあまり自慢にはならない。

NEC_1462.JPG
NEC_1463.JPG
NEC_1464.JPG
NEC_1465.JPG
NEC_1466.JPG

上まで上がり、車道を横切り観測路をトレースしてダウンヒル。
いつものDHコースではなく、テクニシャン氏に新しいコースを教えていただいた。

NEC_1467.JPG
NEC_1468.JPG
NEC_1469.JPG


上りがきついが、なんともファンタスティックなコースだった。

手作りハンバーグのお店でランチを済ませ。

2012-01-29 13.42.50.jpg

バイクショップに立ち寄り帰宅した。

Polarのバッテリーが切れたため、ハートレートデータはない。
posted by Canada at 00:00| 京都 ☔| Comment(2) | MTB | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年01月28日

20120128_1年ぶりのサッカー

本日は、1年ぶりにサッカーの試合に出場した。
前回は試合中に肉離れを起こししていまい、それから試合から遠のいていた。

実は、若いころに45歳まで現役でプレーしようと決めていたが、去年の誕生日に45歳になっていた。
その時に分からなくなったのは、45歳なった日に辞めるのか?45歳終わる46歳になる日に辞めるのか?だ!

いずれにせよ、45歳も来週で終わる。。。

結論から言うと、本日の試合で筋肉痛になったのものの(当然)、プレーが楽しかったのと肉離れや怪我をしなかったので、
まだいけるのでは?と思った。
理由もなく終わりを決めるのではなく、やれるところまでやってみようと考える事にした。

前置きが長くなたが試合の方は、、、

対戦カードは

1試合 vs アビスパス
2試合 vs シイヤーズ

20120128_soccer.jpg

vs アビスパス戦は、前半お互い様子見の様な感じでノーゴール
後半は先取点を取るも、取り返され1−1の引き分け。

vs シイヤーズは、前半1失点で折り返し、後半先に得点したが、取り返され2−1黒星となった。

自分自身のプレーを振り返ると、いずれの試合も前半はセンターバックを任された。
とにかく失点しないようにとプレーしたが、一発で抜かれるとなかなか追いつけない、歯がゆいプレーが多かった。

後半は、センターフォアードを任され、2度ほどゴール前に抜け出すタイミングが有り、シュートを放ったが、残念ながら枠をとらえる事はなかった。
終盤は、ペナルティエリア付近で、パスを繋ぎゴールを演出できそうなプレーが出来た。

2本のシュートを外したのが悔しいが、思った以上にプレーが出来た気になった。
posted by Canada at 21:18| 京都 ☁| Comment(4) | Soccer | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。